朝一阳成人乒乓球培训课程开课啦

朝一阳成人乒乓球培训课程开课啦；详情请咨询：重庆朝一阳乒乓球俱乐部 网站；

       报名时间：随到随学;

　　报名地点：朝一阳乒乓各大校区皆可报名;

　　上课人数：一对一;

　　适合人群：成人(18周岁以上);

      训练地点：朝一阳乒乓各大分校;

　　上课时间：教练根据学员实际情况量身定制学习方案和学习时间;

　　课程内容：

　　1、基本技战术、 正手攻球、反手攻球

       发球：正(反)手上旋、下旋球、搓球

　　步法：并步、单步、小碎步、左推右攻、直拍横打

　　2、中级技战术、正手攻球(60板以上)、反手攻球(60板以上)发球：上旋、下旋、左侧上(下)旋、右侧上(下)旋、不转。搓球、拉球、台内拧拉、侧身、推侧扑

　　3、素质练习：

　　反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。

　　4、理论部分：

　　乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球规则