重庆心理医生张彭：情感破窗理论

重庆心理医生张彭：情感破窗理论

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相爱是很美好的事情，为了维系这份美好，情侣们也要多多学习，鉴往知来，掌握正确的方法来规避恋爱的风险。重庆心理医生张彭提示诚如矛盾，既是风浪也是机遇，如果能化解矛盾能够使得双方感情更加亲密，是多年后也会化为一份甜蜜的回忆。愿普天下情侣们都能共历流霜，初心依然！！情侣应以破窗理论为鉴，不能忽视感情中的任何一次矛盾或伤害，直面冲突，主动解决矛盾，而不是按压下去，默默不提，任问题滋生。

01.保持警惕心

“千里之堤，溃于蚁穴”，感情里的每次争执与伤害就如同一根刺，扎入心底，矛盾愈积愈多，而心就被伤得千疮百孔。男女双方如果真心期望做到爱情长久，就应当保持警惕心。重庆寸草心心理咨询有限公司强调一要克制自己不触犯底线，以包容之心去接纳对方，以同理之心化解纷争，做到根源上杜绝争执的产生。二要正视矛盾，争吵带来的影响远超出表面的伤害，男女双方应保持警惕意识，在矛盾爆发后及时把握焦点，真挚忏悔与保证，尽全力去弥补感情的裂痕。

02.学会沟通法

破解破窗效应的关键在于能否及时修复破损处，感情也是如此，若是能及时解决矛盾，化解冲突，也能使双方感情弥合甚至更上一层楼。想要做到这一点，就应当学会沟通，达到心意的互通有无，才能化解心中的疙瘩。在矛盾发生后，双方应当做有效沟通，过错方要袒露心声，真挚道歉，及时作出矫正避免情绪的对抗升级；作出承诺，在往后的生活中以行动去证明心意，借用时间的力量来弥合伤口。

03.掌握决断力

很多时候双方在感情摇摇欲坠时才能认识到矛盾带来的伤害，但显然这时已然是积重难返，情缘不再。重庆寸草心心理医生认为被伤害一方应当保持清醒的认知，做出正确的决断，及时中止关系从感情中抽身而退，只有这样才能避免伤害的扩大化。但这一步也艰难，往往被伤害者会迷恋过往的情感，抱有不切实际的憧憬，但后面你只会发现一切的努力都是徒劳，你的包容忍让会成为再一次伤害自己的利器！！