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四百米障碍途中设置有各种行进障碍,要求参与者穿越所有障碍,并在短时间返回的一种高强度、高难度训练科目·。
300米障碍赛主要用于队员体能训练,掌握斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能,以提高的速度、耐力、协调、灵敏等身体素质,培养勇敢顽强、坚忍不拔的意志,为执行任务过程中迅速通过各种障碍打下良好的基础。科学设置相应的教学内容,通过近似于实战的项目体验,让参训的提炼内心感受,**终养成良好的心理品质。
300米障碍赛一般项目包括:低桩网、高低跳台、高墙、独木桥、矮墙、深坑、跳桩等。可以根据训练的要求来定制项目的数量及场地大小。使用说明:在一条直线上分别设置7道障碍,操作者必须一一跨越,方可取得胜利。越障的过程是对操作者体能、技能和心理素质的综合训练和考验