散打招数分析
散打运动员的拳法主要以直拳、摆拳为主,和拳击手的拳法相比缺少勾拳的使用和拳法的连续性。勾拳是近距离击打的拳法,在中国目前的散打运动中多以快摔法掩盖了勾拳威力。中国武术讲究“远踢、近打、贴身摔”,在一些擂台规则的限制下,打法除拳的直摆性远击外,稍近时就摔了。但这并不代表散打中的拳法没有杀伤力,直拳、摆拳同样可以给对手造成重创,例如tankabbott的摆拳、vitor belfort的直拳都是综合格斗界可怕的武1器。
重心前移成右弓步时,右拳以伸肘弹腕的力量反臂向前弹出,力达拳背;目视右拳。
动作要点:成弓步时,左腿充分蹬直,脚跟不要离地,弹拳时右臂肌肉尽量放松以气催力,弹拳发力时含胸拔背,顺肩,送肘,甩手腕,放长击远。
易犯错误:
(1)弹拳时前臂未放松,以致弹拳没有速度,重庆散打培训班,僵硬。
纠正方法:专门练习甩臂动作,由拳变掌,有利于肌肉放松。
(2)先拉后弹,弹拳不能与弓步一致。
纠正方法:放慢速度,面对镜子练习改正。
散打之腿法
左前蹬动作要领:在预备势的基础上,右脚在左脚跟后进一步,左脚随即正直提膝向正前方蹬,身体微向后仰,重心移至右腿,着力点在脚跟,脚尖朝上;击出时,左手自然下挥,右手护额,眼平视攻击方向;击出后,先屈收左腿,而后落地,恢复成预备势。
右前蹬动作要领:在预备势的基础上,身体稍向后仰,右腿随即正直提膝向正前方蹬,脚尖朝上;击出时,左手护额,右手自然下挥,眼平视攻击方向;击出后,先屈收右腿,而后在后方落地,恢复成预备势。
动作要求:后仰幅度不能过大、前蹬迅猛、蹬出后先屈收小腿。
左弹踢动作要领:在预备势的基础上,右脚在左脚跟后进一步,左腿随即正直提膝向前方弹出,身体微向后仰,重心移至右腿,脚尖绷直,着力点在脚面;击出时,左手自然下挥,右手护额,眼平视攻击方向;击出后,先屈手左腿,而后落地,恢复成预备势。
右弹踢动作要领:在预备势的基础上,身体微向后仰,右腿正直提膝向前方弹出,重心移至左腿,脚尖绷直,着力点在脚面;击出时,重庆散打培训学校,左手护额,右手自然下挥,眼平视攻击方向;击出后,先屈收右腿,而后在后方落地,恢复成预备势。
前扫动作要领:在预备势的基础上,散打培训,身体下潜的同时,左(右)腿完全向前伸直,身体右(左)侧转,重庆武术散打培训,向右(左)方横扫,横扫时,脚稍贴地,脚尖绷直,重心移至后脚,两手撑地,着力点在脚与小腿之间,眼平视攻击方向;击出后,起立,恢复成预备势。
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