散打之侧踹——分为左侧踹和右侧踹
左侧踹动作要领:在预备势的基础上,右脚在左脚跟后进步,身体右斜,左腿屈收至腹前,而后展胯向左方踹出,着力点在脚跟,腿与体侧成直线;击出后,先屈收左腿,而后落地,恢复成预备势。
右踹动作要领:在预备势的基础上,身体向左转体逆向左斜,右腿屈收至腹前,而后向右方踹出,着力点在脚跟,腿与体侧成直线;击出时,散打培训,右脚尖向左,左手护额,右手自然下挥,重心落于左腿,眼平视攻击方向;击出后,先屈收左腿,而后在前方点地,迅速恢复成预备势。
散打入段资格技术之弓步前切
(1)右脚向前半步,前脚掌蹬地,右拳变掌向前抄出,手臂外旋弯曲,上臂紧贴肘部,前臂水平,手心朝上;同时左手回收手臂紧贴腹部,立掌,手心朝外,手指朝上;目视右手。
动作要点:上臂紧贴躯干,两手成钳子状。
(2)左脚经右脚后插步,重庆散打培训学校,前脚掌着地;右脚尖外展。同时右手变拳回收至腰间;左掌经胸前向下方切出;目视左掌。
(3)右脚经左脚前向后撤步蹬直成左弓步。同时,重庆成人散打培训,左掌变拳收至腰间,右臂屈肘以前臂为力点向前格出,右拳高与胸齐,掌心向里;目视右拳。
动作要点:步与手的动作要协调一致,右腿落步与右手前格同时发力。
易犯错误:
(1)抄抱不准确。
纠正方法:先两人配合多做抱腿的模仿练习,然后,再单独练习。
(2)撤步后,右拳臂滚压动作没有。
纠正方法:先慢做,体会右前臂外旋加力的动作,逐渐加快速度练习。
散打的一些攻击方法
合理攻击方法
用任何流派的技术动作(包括踢、打、摔、推的方法)进攻对方,都为合理攻击方法。
目击
散打中以精神控制,或精神笼罩的技击方法。用目光摄人,谓之“目击”。目击常常是一种手段,可与上惊下取、声东击西之类相配合。
逼进
散打进击手段。即为主动靠近对手,封住对方手脚,使其有招不能施,有力不能发,欲退来不及;以便赢得机会而取之。运用逼进之法时,首先要察情审势,重庆散打培训课程,明确对方意图,待其欲动而未动之际进招。
突击
散打搏斗时,所使用的攻击技法,出于对手意料之外。通常把这种突然性的攻击称为“突击”。
进招
散打里主动用进攻、还击和反击的一类技法。一般在察知对方姿势与运动方法上有弊端,或已控制住对方,在其被假象迷惑的刹那间,猝然发招攻击。
进攻招法
散打里打击对方的一类技法。其类型有直接进攻招法,强攻招法,佯攻招法,连续进攻招法,还击招法,反击招法等。进攻招法能否实效,关键在其熟练程度与掌握进攻时机。
直击法
散打进攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前击打对方。其特点是攻击的距离Zui短、速度Zui快。
消极防守
散打用语。被动的、不想主动进攻的逃避打法。
连续进攻
散打用语。当发现对方体力不足时,或自己有效攻击对手时,乘机向对手连续不断地踢、打、摔、推,不给对手机会的进攻。
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