散打得分标准
(一)优势胜利 1、在一局比赛中,先完成三个三分动作者。2、在比赛中,双方实力悬殊,台上裁判员征得裁判长的同意,判技术强者为 该场胜方。3、被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒,或虽能站立但知觉失常,判对 方为该场胜方。4、一场比赛中,被重击强制读秒(侵人犯规除外)达3次,判对方为该场胜 方。5、比赛中,运动员出现伤病,经医生鉴定不能继续比赛者,判对方为该场 胜方。
(二) 得3分1、用主动倒地的动作致使对方倒地,而自己迅速站立者,得3分。2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者,得3分。
(三)得2分1、一方倒地(两脚以外任何部位接触台面),站立者得2分。 2、用腿法击中对方躯干部位。 3、被强制读秒一次,对方得2分。4、受警告一次,对方得2分。
(四)得1分 1、用手法击中对方得分部位。2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。 3、运动员消极8秒,被进攻后,8秒钟内仍不进攻,重庆儿童散打培训班,对方得1分。4、主动倒地超过3秒钟不起立,对方得1分。 5、受劝告一次,对方得1分。
(五)不得分 1、方法不清楚,重庆职业散打培训,效果不明显。2、双方倒地或下台。 3、双方互打互踢。 4、用方法主动倒地,对方不得分。 5、抱缠时击中对方。
散打正蹬
左蹬腿:基本实战势站立,身体重心移至后腿,后腿略屈,左腿屈膝上抬,含胸,收腹,下腿贴近胸部脚尖勾起,脚底朝前下,随即左腿由屈而伸向前上方蹬出,力达脚跟,当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩,使力达全脚掌两拳,自然下落置体前目视前脚部,蹬腿后脚落下,还原成基本姿势。右蹬腿反之,要点:支撑腿可微屈保持平衡,上体不可过分后仰,屈膝上抬与左伸蹬要连贯。
拳腿法组合动作之右弹踢——跃起左弹踢——右直拳
动作用法:在远距离的基础上,我以右弹踢击对方裆部,在对方用下柏击动作或后躲闪避开时我身体上跃,用惯性的力量起左弹踢再击其裆部,左脚落地的同时,我出右直拳击其面部。击出后,迅速恢复成预备势。
动作要求:右弹踢接左弹踢连贯迅猛。
右挡抓——左盖拳——左侧踹
动作用法:对方用左拳击我头部时,我用右手进行挡抓,右脚在左脚后交叉背步以左盖拳砸其面部,在对方防我盖拳时,散打培训,我再用左侧踹击其裆部。击出后,迅速恢复成预备势。
动作要求:背步盖拳连贯迅猛。
左抄抱——右砸肘——右冲膝
动作用法:当对方用右边腿击打我头部时,重庆少儿散打培训,我用左抄抱接住其右腿,接着用右肘砸对方右大腿,右接右冲膝击其裆部或腹部。击出后,迅速恢复成预备势。
动作要求:砸肘狠、冲膝猛。
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