7.B族维生素、维生素E豆浆含有丰富的B族维生素和维生素E，对保证身体正常代谢、维持皮肤健康、预防口角溃烂、病、保护视力、预防近视和夜盲症、清除自由基、预防衰老皆具有一定功效。
8.矿物质类豆浆中含有丰富的矿物质。其中，镁能够促进血管、心脏、神经等的健康；钾能够帮助钠排泄，调整血压；铁可以帮助改善缺血症状，令脸色红润有光泽。
天气冷了，早餐要多吃些热乎的东西，很多朋友会选择喝粥，粥温热好消化，确实是冬天早餐的选择之一，不过，除了喝粥，我还会尝试各种米糊，米糊跟粥的取材虽说差不多，重庆豆浆机，但做出来的食物口感是大有区别的，没有破壁机的时候，总觉得把食材打成糊糊有啥好吃的，还不如喝粥实在，用了破壁机以后会发现，原来粥还可以像巧克力一样丝滑，没错，米糊豆浆机价格，就是丝滑，米糊豆浆机批发，破壁机打出来的米糊，米糊豆浆机定制，喝起来喉咙里有明显柔滑的触感，不论再粗糙的食物也可以这么细腻，家里有破壁机的朋友可别闲置，利用起来，一整年都可以有不重样的米糊豆浆喝。
7.缓解 豆浆中所含的麦氨酸具有防止平滑肌痉挛的作用，患者常饮用豆浆可起到减少或减轻发作的作用。
8.预防 豆浆中所含的硒、钼等皆是有效的物质。经常饮用豆浆对治癌，尤其是、、等具有一定效果。
五、杂粮粥，家常养生补
粥在我国传统食疗食补中一直有着“世间补人之物”的美称，足见世人对粥的热爱以及其补益功效之显著。但具体有何养生作用，每一款粥都各不相同，这里仅将一般家常杂粮粥的补养益处略陈如下：
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